Bienestar emocional
Ideas prácticas para acompañar el desarrollo emocional, el aprendizaje y la autoestima de niños, niñas y adolescentes.
Gestión emocional infantil
Nombrar lo que siente, validar su experiencia y ofrecer un momento tranquilo para hablar son tres pasos sencillos que ayudan a que un niño identifique y comunique lo que le ocurre.
En lugar de pedirle que se calme sin más, podemos decir: “Veo que estás enfadado. Estoy contigo y podemos buscar juntos qué necesitas”. La escucha y la presencia adulta son herramientas importantes.
Psicología infanto-juvenil
Los cambios persistentes en el estado de ánimo, el sueño, el rendimiento escolar, las relaciones o la forma de afrontar las emociones merecen una mirada atenta y sin juicios.
Una consulta inicial puede ayudar a comprender qué está ocurriendo y qué recursos necesita la familia, sin esperar a que la dificultad se haga más grande.
Bienestar adolescente
El descanso, el movimiento, una alimentación regular y momentos sin pantallas favorecen la concentración y la regulación emocional durante la adolescencia.
Las rutinas funcionan mejor cuando se construyen de forma gradual y realista, con participación del adolescente y espacio para adaptar lo que no esté funcionando.
¿Tienes dudas sobre el bienestar emocional de tu hijo o hija?
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